წესი 1. თქვენი გონება დატვირთეთ აზრებით სიმშვიდეზე, სიმამაცეზე, ჯანმრთელობასა და იმედზე, “ჩვენი ცხოვრება ხომ ისაა, რასაც ვფიქრობთ მასზე”; წესი 2. ნურასოდეს ნუ შეეცდებით თქვენს მტრებთან ანგარიშის გასწორებას, რამეთუ ამით საკუთარ თავს უფრო მეტ ზიანს მიაყენებთ, ვიდრე მათ – ერთი წუთითაც ნუ იფიქრებთ იმ ადამიანებზე, რომლებიც არ გიყვართ. წესი 3. იმის მაგივრად, რომ უმადურობის გამო განიცადოთ, მისთვის მზად იყავით. გახსოვდეთ, რომ ...

უნარი, შეინარჩუნო სიმშვიდე სტრესულ სიტუაციაში, წარმატების საწინდარია. ჩატარებული კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ ადამიანების 90%- მა შესანიშნავად იცის, როგორ შეინარჩუნოს სიმშვიდე და აკონტროლოს საკუთარი ემოციები. კვლევაში მილიონზე მეტი ადამიანი მონაწილეობდა. კვლევებმა უჩვენა, რომ სტრესული მდგომარეობა ჯანმრთელობაზე უდიდეს გავლენას ახდენს. მნიშვნელოვანი კი ის არის, რომ მცირე სტრესი თურმე აუცილებელი და უვნებელი ემოციაა. აღმოჩნდა, რომ ტვინი რთულად მუშაობს მანამ, სანამ ამ მდგომარეობაში არ ...

„როგორ დარჩეთ მოტივირებული, მაშინ როცა საქმეები ცუდად მიდის?“ გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ, იყოთ პოზიტიური და მოტივირებული მაშინ, როცა პრობლემების წინაშე დგახართ. 1. არ დაადანაშაულოთ სხვები იმისათვის, რომ საკუთარი თავის კონტროლი შეგეძლოთ, პირველ რიგში, უნდა აიღოთ მთელი პასუხისმგებლობა საკუთარ ქმედებებსა და ყველაფერზე, რაც ირგვლივ ხდება. აიღეთ პასუხისმგებლობა და იყავით პოზიტიურები. შეახსენეთ საკუთარ თავს: „მე ვარ პასუხისმგებელი! მე ვარ პასუხისმგებელი! მე ...

წესი 1. ანუ რვა სიტყვა, რომელთაც ჩვენი ცხოვრების შეცვლა შეუძლიათ. ჩვენი აზრები გვქმნიან ჩვენ ისეთად როგორებიც ვართ. ჩვენი აზროვნება განსაზღვრავს ჩვენს ბედს. ემერსონმა თქვა: „ადამიანი არის ის, რაზედაც იგი ფიქრობს დღის განმავლობაში.“ ჩვენი ძირითადი პრობლემაა – აზრთა მიმართულების სწორი არჩევანი. რომაელმა ფილოსოფოსმა მარკუს ავრელიუსმა ეს გამოხატა 8 სიტყვაში, რომელთაც შეუძლიათ ჩვენი ბედი შეცვალოს: „ჩვენი ცხოვრება ისეთია, როგორადაც მას ქმნიან ჩვენი ...

BBC-ის მიერ შექმნილი ორწუთიანი ულამაზესი ვიდეო-რგოლი. სამყაროს ულამაზესი კადრები ლუის არმსტრონგის უკვდავი სიმღერის “What a Wonderful World” ტექსტისა და მუსიკის ფონზე. ...